برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای لازم
- انجام ملاحظات ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها مقدماتی در سنگ نوردی , شروع باآزمایشات زیر { یکمیدان کوهنوردى طراحی شده است|.
- از مواد بنیادی مانند کابل خود را آشنا
- در صفحه سنگ نوردی امنیت آزمایش
- آزمون ها بنیادی مثل دست در تمرین
با| تکنیک ها اولیه , آماده می شوید با چالش های سنگ نوردی زیادتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته عالی است باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، انسان ها راحت برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید با دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کاهش فشار
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای صعود به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار با روش‌ها منطبق مورد حساسیت فرد.
- یادگیری موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• اقدامات خود را آهسته و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.